#秋のレクリエーション#秋の折り紙

上体起こし（腹筋運動）をする人の折り方【折り紙】

文・写真／バーネット

運動の秋にちなんで、上体起こし（腹筋運動）をする人を折り紙で折ってみましょう。

運動というと色々なものが思い浮かびますが、上体起こしは真っ先に浮かぶもののひとつですね。気分だけでも味わえるよう、折り紙で折ってみましょう。

折り方

①折り鶴と同じように写真の工程まで折ります。

②一枚めくります。

③上下反対にして、手前にある上向の角だけハサミで切り込みを入れましょう。

④2回折って腕のようにします。左右とも同じように折ります。

⑤上向の角を2回折って頭を作ります。

⑥腰と膝2ヶ所、つま先の位置を折って完成です。

コツ・ポイント

膝の辺りを指で抑えると上体起こしをしているような動きをします。試してみましょう。

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