Produce by マイナビ介護職 マイナビ介護職

介護の未来ラボ -根を張って未来へ伸びる-

介護施設やデイサービスでのレクにおすすめの、
手軽な体操や脳トレ、
ホワイトボードやお手玉を使った
レクリエーションのアイディアをご紹介します。

脳トレ・クイズ

手軽に使えて人気なクイズやなぞなぞのレクリエーション素材です。
印刷はもちろん、ホワイトボードに書き出してクイズ形式で回答してもらうことも可能!

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    【なぞり書き百人一首】夏の歌② 夏の夜は まだ宵ながら あけ...

    夏の歌の第2回目にピックアップしたのは、清原深養父の作品。歌意や作者の解説なども掲載しておきますので、情景や詠み手の思いを感じながら、ゆっくりと文字をなぞってみましょう。

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    【虫食い計算】数字編②

    問題は、全部で5問。空欄に数字または計算記号を入れて、正しい計算式を完成させましょう。

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    【都道府県名クイズ】⑤

    3つのヒントを手がかりに、日本地図上に指定された①~④の都道府県名を答えてください。

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    【都道府県名クイズ】④

    3つのヒントを手がかりに、日本地図上に指定された①~④の都道府県名を答えてください。

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    【文字ならべかえクイズ】5文字編⑩

    問題は全部で10問。ヒントをみながらバラバラになったカタカナをならびかえて、正しい言葉にしましょう。

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    【都道府県名クイズ】③

    3つのヒントを手がかりに、日本地図上に指定された①~④の都道府県名を答えてください。

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塗り絵

塗り絵は手の運動にもなり、集中力を要するため脳を活性化すると言われています。
季節の花やイベントの塗り絵、懐かしい情景などの塗り絵で楽しく脳トレしましょう!

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    【塗り絵】夏のイラスト:6月「動物の雨?」

    遊び心がいっぱいのユニークな風景 マンガや童話の中に出てきそ

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    【塗り絵】夏のイラスト:6月「雨を楽しむ子ども」

    塗り絵で楽しむ梅雨 みなさんも子どもの頃、空から降ってくる雨

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    【塗り絵】季節の花:6月「紫陽花(アジサイ)」

    雨の季節にアジサイを塗ろう 梅雨になると雨ばかりで気持ちも沈

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    季節を楽しむ【塗り絵カレンダー】 2022年6月:入梅(梅雨...

    毎日の会話が広がる!「入梅」の豆知識 ここからは、ぬり絵カレ

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    【塗り絵】季節の花:6月「薔薇(バラ)」

    人気の高い花、バラを好きな色で 6月の誕生花といえばバラです

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    【塗り絵】北斎の浮世絵の塗り絵

    北斎の富嶽三十六景「赤富士」を塗る 誰もが知る浮世絵師・葛飾

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体操・運動

運動不足の解消だけでなく、利用者同士のコミュニケーションも促進できる人気のレクリエーション。
小人数で実施できる簡単な体操から、グループで楽しめるゲームまで幅広くご紹介します。

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    【コグニサイズ】③足踏み+肩をタッチ/認知症予防運動

    1人でできるコグニサイズの第3回目は、足踏みをしながら、手で肩をタッチする運動にチャレンジしましょう。 1回目、2回目に比べて難易度は上がりますが、ある程度負荷が大きい課題のほうが、認知機能の維持・改善には有効です。まずは、ゆっくりしたスピードで始めて、少しずつ慣れていってください。

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    【コグニサイズ】②左右・前にステップ/認知症予防運動

    第1回目では、1人でできるコグニサイズのなかから、立って左右にステップする方法をご紹介しましたが、今回は、そこに「前へのステップ」が加わります。ぜひチャレンジしてみてください! 「コグニサイズ」は、国立長寿医療研究センターが開発した認知症予防プログラムのこと。運動と認知課題を同時に行うことで、心身の機能を効率的に向上させる効果があります。 今回は、1人でできるコグニサイズのなかから、立って行う方法をご紹介します。

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    【コグニサイズ】①左右にステップ/認知症予防運動

    「コグニサイズ」は、国立長寿医療研究センターが開発した認知症予防プログラムのこと。運動と認知課題を同時に行うことで、心身の機能を効率的に向上させる効果があります。 第1回目となる今回は、1人でできるコグニサイズのなかから、立って行う方法をご紹介しましょう。

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座ってできるレク

車椅子や椅子に座ったままで体や手を動かして楽しめる、体操やストレッチ、折り紙レク。
人数関係なく実施できるものから、大人数で楽しめるものまで幅広くご紹介します!

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    【折り紙】梅雨を彩る「紫陽花(アジサイ)」

    アジサイの日がいつかご存じですか?実は年に3回もあるんです。

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    【折り紙】梅雨に折りたい「てるてる坊主」

    この時期、てるてる坊主を作ったことがある方は多いのではないで

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    【折り紙】梅雨の道具「傘(かさ)」

    6月11日は傘の日です。憂鬱な気分になりやすい雨の日。だから

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    【折り紙】梅雨にぴったり「カタツムリ」

    「でんでんむしむし、かたつむり」でお馴染みのカタツムリの折り

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    【折り紙】梅雨をたのしむ「ぴょんぴょんカエル」

    6月6日はカエルの日です!それにちなんで「ぴょんぴょんカエル

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    【折り紙】端午の節句「兜(かぶと)」

    そろそろ端午の節句の日です。健康を祈って鎧兜を飾る風習がありましたが、最近では飾らないというお家も増えてきました。お孫さんや近所の子ども達に、折り紙で兜を折ってプレゼントしてみませんか?

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